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風邪にいい食べ物!コンビニで買えるオススメの食べ物はこれ!

2016/07/31

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どんなに健康に気を使っていても、
ちょっとした油断でひいてしまうのが風邪

病院へ行くほど症状は重くないけど、
体がダルくて動きたくない…

そんな時でもお腹は空くし、
食べ物を摂らなければ、
風邪に勝つ体力もつきません。

そんな時に役に立つのがコンビニ

風邪に効く食べ物や、
あれば便利な物が簡単に買えます。

今回はコンビニで買える、
風邪に効く食べ物や、
用意しておくと安心な物
をまとめました。

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風邪に効くコンビニで買える食べ物!おすすめの4種類はコレ!

風邪をひいた時に食べるといい食べ物には、
いくつか条件があります。

・消化がいい
・栄養がある
・体を温めてくれる
・ビタミンCが豊富

など、これらの条件を満たす食べ物が、
風邪に効く食べ物になります。

それでは条件を満たす、
コンビニで買える食べ物を見ていきましょう!

◆うどん・おかゆ

風邪をひいた時に食べたいものの代表ですね。

うどんは鍋焼きうどんがオススメ。

調理が簡単で、栄養があり消化もいいと、
まさに風邪をひいた時に食べるべき食べ物です。

おかゆはレトルトだけでもいいですが、
たまごや生姜、ネギを加えると、
さらに風邪にいい食べ物になります。

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◆プリン・ヨーグルト・ウィダーinゼリー

これらは消化と栄養に重点をおいた食べ物

調理する必要がないので、
急な発熱で体を休めることができない時は、
これらの食べ物を摂るといいですよ。

◆バナナ・ミカン・リンゴ

消化とビタミンCに重点をおいた食べ物。

これらも手軽に食べれるので、
食欲がない時でも口にできる食べ物です。

◆ポカリスエット・ビタミンC飲料・栄養ドリンク

風邪をひいた時には、
こまめな水分補給が不可欠

ビタミンC飲料や栄養ドリンクを飲めば、
水分補給と風邪に効く栄養が取れて、
一石二鳥です。

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風邪の時にコンビニで買っておきたい物!4つのおすすめ品!

コンビニには、
風邪にいい食べ物以外にも、
用意しておくと安心な、
買っておきたい物もあります。

◆アイスノン・冷えピタ

風邪をひいた時の定番アイテム
寝る時に額に貼って寝るといいですね。

アイスノンが見つからなくても、
冷えピタは高確率で置いてあります。

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◆使い捨てマスク

自分だけではなく、
回りに風邪を伝染さないためにも、
買っておくといいですね。

◆のど飴

最近では種類も増え、
舐めやすいのど飴がたくさんあります。

喉の炎症を抑えるためにも、
1袋あると安心ですよ。

◆はちみつ

一舐めしておくだけで、
咳を止める効果が期待できるので、
のど飴とセットで買っておくといいです。

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今では色々な商品が置いてあるコンビニ。

コンビニの1番のメリットは、
24時間利用できることです。

風邪のひきはじめかな?
と思った時には、
この記事に書いてある食べ物を食べて、
風邪を早く治せる体を作りましょう!

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